第8章 (第1/2页)
昨晚快十一点才睡的，明明十点出头已经很困了，而且22:15的闹钟提醒自己不要玩手机，但自己还是没做到。
做不到就没必要设置这些东西让自己难受，打击信心。
早上闹钟响了以后被我关了，上床接着睡，这在周内上班时间是很少见的，一般我都不会这样，周末偶尔会这样，但也很少，只能说太困了。
而且就也说明我昨晚的睡眠质量不高，导致我今天醒来那么困。
睡眠质量不高，肯定是因为睡前没有让自己安定下来，睡前一直在那耍手机，造成自己脑内的各种激动，反正就是没睡好，虽然睡着了，但不是深度睡眠。
睡前还是不要玩手机比较好，不然容易失眠多梦，就算睡着了也是睡的很浅，我昨晚上居然梦到我加班了，而且还加了夜班，然后就吵起来了，梦里的我也不想上夜班啊。
还有学习也是这样，�
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